活虾剥皮挑出虾线，虾肉和虾头分开放
黄瓜切丁，胡萝卜切丁，玉米粒青豆热水放油加盐焯水，葱姜蒜切丝备用
电饭锅加米加水，放油加少许海盐碎，水比平时少放一点，因为番茄会出水，放番茄，上面划十字刀。
放橄榄油植物黄油，煎虾头，虾油出来后把虾头捞出，用细网把油过滤一下，放入虾肉滑油，大火爆，加入海盐，黑胡椒碎，罗勒碎，一点白兰地，少许白胡椒粉，一点马苏里拉奶酪碎。
米饭焖好后，把西红柿取出剥皮，切碎
接第4步，在加完奶酪碎后，加入一勺温水冲浓缩鸡汁，加入玉米粒和青豆大火炒制
重新起锅，加入橄榄油，烧热后加入番茄，大火，加入两勺温水冲浓缩鸡汁，番茄酱，海盐，糖，不要味道过重，酸甜咸鲜找到一个理想的平衡点，加入炒制好的虾仁玉米粒青豆，放入炒制好的胡萝卜丁，翻炒，最后加入黄瓜丁。加入一勺温水浓缩鸡汁咕嘟一下。
把炒制好的汁料浇在米饭上
趁着锅的余温，均匀搅拌
摆盘
1、米饭加水要比平时勺，焖制时间可以稍微延长。 2、因为是分步炒制，各项配料烹制时间不需太长，因为后面还有加热过程。 3、汤汁的粘稠决定口感，请自行根据个人喜欢掌控。 4、因为这个毕竟是饭，味道可以清淡些，因为还有别的菜。如果就是这一个菜，味道可以加重些。