美容润肤 益气补血《桃胶桂圆银耳羹》

作者： 寻味-专注原生态食材

“要想皮肤好 桃胶离不了”，桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。银耳一直以来就比喻为平民燕窝。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 这款糖水桃胶和银耳富含胶质，都是最佳的美容滋补品，加上桂圆、枸杞，还具有养血安神、补益肝肾、抗衰老、提高机体免疫力的功效。女士常饮可以养颜补身，常服能令人容光焕发！ 你可以享受美食的同时，又能滋补身体，一举两得。亲们，赶快行动吧！

用料

• 桃胶 20-30克
• 银耳 1个
• 桂圆 20克
• 枸杞 10克
• 冰糖 适量

美容润肤 益气补血《桃胶桂圆银耳羹》的做法步骤

步骤 1

将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

步骤 2

银耳清水浸泡30-60分钟，至涨大，泡发的银耳去掉根部，撕成小朵待用

步骤 3

桂圆、枸杞稍浸泡，洗净待用。

步骤 4

桃胶、银耳、桂圆放入锅内，加入适量清水，大火煮开后改小火煮1小时左右，加枸杞、适量冰糖，再煮3分钟即可。

步骤 5

如果想加入水果，请把水果切成小块，最后跟冰糖一起放入，待冰糖融化即可。

菜谱创建时间：2014-10-30 07:25:29