將海鮮蝦腸挑出 洗乾淨切小塊 放入橄欖油 日本醬油 鹽 糖 生粉拌勻放一會 紅蘿蔔 玉米芯 切薄片 西蘭花切小塊浸泡半小時
平底鍋放一勺橄欖油 把紅蘿蔔 玉米芯放進鍋裡炒一會 加水大火轉小火煮至軟 再倒入腌好的蝦大火炒一會兒 直到收水剩一點汁
煮開水倒點橄欖油少許鹽 倒進西蘭花 煮至西蘭花軟 適合寶寶咬 我家男神 西蘭花是手抓來吃的 所以我分開拿小碗裝給他
胡蘿蔔必須用油炒 因为胡萝卜素需要通过油质作为媒介才可吸 如果媽媽們想做胡蘿蔔泥 建議切小塊 用油炒一下 再蒸熟壓成泥 一歲以內不要放調味料 一歲以內也最好不要吃蝦