燕麦加入250ml牛奶，在锅中加热略煮一下
香蕉切块放入有高度的容器中
倒入煮好的燕麦牛奶，用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可
吃的时候可以撒上切碎的坚果，或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够，觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。
简略版：牛奶加入燕麦放到微波炉把牛奶叮热，加入香蕉用料理棒打至细腻即可。