提前准备好各种食材，洗好。黄瓜切片，火腿切片，番茄切片。
可以用沙拉酱，也可以用其他酱比如番茄酱千岛酱。（ps：沙拉酱和千岛酱能量和脂肪含量超级高，一定要控制啊，害怕胖的要小心。丘比有一种1/2卡路里的沙拉酱，要好一些）
用不了的食材可以放在保鲜盒里密封，第二天还能再做一个。