养生食：红枣五味汤

作者： Ariiiel

转自：活法儿 适合秋日的一道汤，虽然时间长一些，但方法再简单不过了。 如果你已经长斑或者担心长斑的话，这个甜甜的汤最适合不过了。薏米的祛湿，桂圆的滋润，再加上红枣、红豆、花生的补养，美味是必然的，还会让人由内而外的美起来，何乐不为？ 而且悲秋时节，总会有心情不爽的时候。把不爽散播出去那是下策，这时候要对自己好一些，毕竟身体是自己的，心情也是自己的。 　下面这个「红枣五味汤」，润燥又解郁，吃了你就知道幸福是什么了。 *如果是湿热、痰湿体质红枣、桂圆用量减半，以免过补而产生湿腻。

用料

• 红枣 10粒
• 薏仁 50g
• 红豆 50g
• 花生 50g
• 桂圆 50g

养生食：红枣五味汤的做法步骤

步骤 1

食材洗净，先将薏米，红豆，花生三种食材下炖锅，加入清水炖1小时左右。

步骤 2

再加入桂圆与红枣一起再炖半小时饮食即可。

菜谱创建时间：2014-10-14 08:29:41