这是所有要用的食材。
这是披萨上面要铺的材料。切片备好。松子烤好。
这是披萨底的材料。
奇亚籽和水以1:4的比例调节成果冻状，是整个披萨不可或缺的法宝的粘合剂。
将花椰菜切开备用。
用搅拌机加水打碎（不要怕加水，等下反正还是要滤掉的，不加水机子只会打空）。这一步如果有食物料理机的最好用食物料理机来做，打好同样需滤去水分。
打好大概这个样子，不要打太久。
用滤袋挤去多余的水分。
挤完就已经很像面团了有没有？
加入所有披萨底所需材料。（见图三，所需量见配料表）除了蕃茄酱不要加。不要忘记盐胡椒和橄榄油。
用手将所有材料均匀搅拌在一起，揉2-3分钟。帕萨底就搞定啦！
帕萨盘记得抹上橄榄油和面粉，方便脱盘。
将面团压平在披萨盘上。
放进烤箱200度烤30分钟。
烤好时是这样的。
把番茄酱均匀的涂抹上披萨底表面。
放上最喜爱的蔬菜再放进去烤8分钟。
拿出开勺稍微冷却下再放上芝麻菜或者菠菜，就可以开吃啦。
辛苦了半天，犒劳下自己吧～
一片根本不够吃
芝麻菜等披萨冷却些再放，熟的不好吃。菠菜无所谓。 吃不完的请切好用不漏气的拉链袋或者保鲜盒放好。我是直接用保鲜膜包好放起来。下次吃的时候可以放在烤箱加热也可以放在平底锅上加慢火加热。 如果不担心热量或想增肥的朋友请随意加入各种芝士，肉类，甚至打个鸡蛋在上面也是不错的选择哦～