一盘食】一个人吃饭也要很华丽

作者： 零波

有时就是得自己一个人吃饭。 叫外卖？泡方便面？ 没有别人分享就懒得给自己弄华丽的一餐？ Nonono， 热爱生活， 一个人吃饭，就更要像女王/国王一样。 【大抵就是一个主食+一份蔬菜+一份肉食+一个水果+一杯汤水 这是基本公式，其他自由发挥啦！

用料

• 热情的心 一颗
• 享受生活的态度
• 各种料
• 各种搭配
• 一个大大滴盘子！

一盘食】一个人吃饭也要很华丽的做法步骤

步骤 1

弄个主食，可以是饭类或面包法棍什么的烤一下都是杠杠的！

步骤 2

焯个蔬菜，烤块鸡鸭鱼肉/ 或是把肉和蔬菜炒在一起，也可以像前面那张图片那样把蔬菜放饭里！【具体是先把蔬菜切碎焯一下，然后混合进生米里放电饭煲一起熟】

步骤 3

切一点水果。推荐牛油果涂面包：具体是把牛油果挖出来，与柠檬汁黑胡椒混合成果酱，涂抹在面包上。当然也可以切点苹果梨，放几颗草莓之类…不要太多！点缀即好

步骤 4

煮个汤，或是热杯茶饮，热巧克力，或者白水也好啦！不过最好是热的，因为陆续把食材码进盘子里的时候多少会凉一点，肠胃寒的软妹们弄点热的喝喝哦

步骤 5

漂亮的码进大盘子里！心满意足的开吃

菜谱创建时间：2014-10-04 16:14:31