准备工作: 西兰花切碎 三文鱼去皮去刺切块 西红柿去皮切小块 胡萝卜去皮切块
大米洗净倒入锅内加水煮开转小火 待大米煮熟后加入燕麦片、胡萝卜、西红柿、西兰花、三文鱼、牛奶继续小火炖
煮至菜和鱼都熟透软烂后倒入奶酪,搅拌均匀即可。