秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）

作者： -黄大大

秋冬首选 秋葵：1.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 　　2.它含有维生素A和 -胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。 　　3.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。 　　4.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

用料

• 秋葵 随意噢（我呢两人大概六根）
• 虾 随意噢
• 鸡精 随意噢

秋季正当时 秋葵炒虾（营养价值特高）的做法步骤

步骤 1

秋葵切块

步骤 2

洗净去壳 留虾尾

步骤 3

秋葵过一下水

步骤 4

热油 秋葵和虾一起下去热炒 放点盐巴或鸡精 就大功告成啦

菜谱创建时间：2014-09-28 18:28:57