花菜掰下来之后,用水洗净
水烧滚,放入花菜,大概3-5分钟就煮熟了
倒掉热水,放在冷水下面冲一下,沥干多余的水分
装盘,撒点盐,放点橄榄油,再把磨好的黑胡椒粒倒入(最简单的就是餐桌上的那种黑胡椒就行,转2下就好)