Green smoothie 30DAYS

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有没有想过，各种营养学建议，其实背后都有商业的利益驱使？每一年，都会出现各种各样的饮食建议和饮食法，有多少都是在害人而不是助人？食品工业巨头每年花在营销、公关和政府游说上的费用数以亿计。现在，你还奇怪媒体总是宣传某一种食品（比如“牛奶”，以及成百上千其他食品）或者某种营养素（比如“蛋白质”）的好处了吗？脱离天然食物的营养素对人类没有好处，只会给身体带来负担。只有天然完整的食物，才最滋养身体^_^ 水果和蔬菜里富含的天然糖分容易吸收，易于消化，其中的大量的水分也会让你的身体水分充足，更有活力（体内缺水是身体疲劳以及许多疾病的首要原因哦）。水果最好的摄入时间段是早晨。（当然，其他时间段也可以吃水果，但一定要尽量空腹吃，在午饭和晚饭之前吃。因为水果的消化速度最快，如果在饭后吃，会影响消化而无法吸收水果中的营养。） by Hazel 坚持每天早餐喝GS～试行一个月