微波炉版阿拉棒

作者： 米米洋子酱_seol

家里没有烤箱，做东西不方便，但是有了烤箱不经常用也浪费，爱吃零食，又要减肥怎么办？！自己做！无油版，超级美味的减肥零食

用料

• 畅优酸奶 50
• 普通面粉 150
• 糖 1
• 盐 0.5
• 鸡蛋 一个

微波炉版阿拉棒的做法步骤

步骤 1

先打鸡蛋，把鸡蛋液加糖盐，很少就行！留点蛋液最后用

步骤 2

把面粉过滤，筛入蛋液里并加入酸奶，揉成光滑的面团

步骤 3

盖上湿布放置半小时

步骤 4

取出擀成很薄的面皮，切成0.5厘米的小条

步骤 5

拿着两头一纽，成麻花状，放在微波炉烤架上

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步骤 6

步骤 6

刷上剩余蛋液在面条上

步骤 7

微波炉烧烤功能8分钟！四分钟之后停一下，翻个面继续烤，根据自家微波炉功率调整时间，别胡了！取出凉凉装瓶就行

微波炉版阿拉棒的小贴士

1:根据自家微波炉功率调整时间，别胡了 2:可以放奶粉，酸奶，葡萄干，按照口味自己加 3:据说普通微波功能也行，我没试过，但是没有烧烤功能的可以试一试微波功能，时间大概十分钟，根据自己情况，要观察，别胡了

菜谱创建时间：2014-09-14 22:55:37