健康Granola燕麥烤

作者： 饒雙廚房

一把又甜又脆的燕麥乾果，搭配顏色鮮豔的水果，加些乳酪，煮和吃都沒有負擔。 手邊有哪種食材都可以，變化無窮，而且烤一次，便可以盛進玻璃罐裡慢慢吃，配牛奶水果做早餐，或撒一點在雪糕上做成新地、芭菲皆可，極為方便，特別適合減重又嗜甜的女生。

用料

• 燕麥（rolled oats） 3杯
• 橄欖油 2湯匙
• 糖漿 3湯匙
• 香草精華 1茶匙
• 肉桂粉 1/2茶匙
• 乾果 1/2杯
• 堅果 1/2杯

健康Granola燕麥烤的做法步骤

步骤 1

焗爐預熱160度

步骤 2

把燕麥、糖漿、肉桂粉，在一大盆中拌混

步骤 3

焗盤上放上焗爐紙，再把燕麥鋪成薄薄一層烤15分鐘

步骤 4

取出烤盤，略略攪拌，把未上色的燕麥翻到上面，再焗15分鐘後，取出放涼（約15﹣20分鐘）

步骤 5

拌進堅果和乾果，以玻璃樽保存（可存放兩星期）

健康Granola燕麥烤的小贴士

以乳酪、燕麥片、水果為次序重複數次堆疊，直至裝滿整個玻璃瓶，最後淋上果醬，是方便的外攜餐點。

菜谱创建时间：2014-09-07 14:01:47