胡萝卜蕃茄汁

作者： 捷-12

胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。

用料

• 胡萝卜 1根
• 蕃茄 1个
• 水 适量
• 蜂蜜 适量

胡萝卜蕃茄汁的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、蕃茄冲洗干净。

步骤 2

胡萝卜去皮，切丁。

步骤 3

蕃茄切丁。

步骤 4

所有材料混合，倒入搅拌器（搅拌器坏了，所以用的是豆浆机）。

步骤 5

过滤果渣，冰镇饮用为佳。

菜谱创建时间：2014-09-02 10:22:46