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【医家食语】海带蘑菇排骨汤

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作者: 医家食语
海带是一种富含营养的碱性食物,具有排毒、祛痰、补钙、预防心脑血管疾病等功效。菇类中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。两者一起和排骨煲汤,炎炎夏日里也能有一道清凉的补汤。

用料

【医家食语】海带蘑菇排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨1斤半,海带2两,蘑菇半斤。

步骤 2

海带浸泡2小时后,洗净切丝。

步骤 3

蘑菇洗净后,切块。可以用其他菇类,我用的是杏鲍菇,口感更好。当然也能用干香菇,香气浓烈,缺点是汤色发黑。

步骤 4

将排骨洗净之后冷水下锅,待水烧开后,浮出血沫后,再将水倒掉并将排骨洗净待用。

步骤 5

锅中加入冷水放入排骨、海带、蘑菇、姜片和葱段,烧开后转小火焖煮。海带和蘑菇也可以待排骨汤熬至发白后再放。

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步骤 6
步骤 6

小火炖两个小时后,拣去姜片、葱段,加盐,白胡椒粉调味即成。不需要加鸡精或味精,菇类本身就带有鲜味。

步骤 7

夏天喝这个汤啊,真是人清气爽,享受啊。

【医家食语】海带蘑菇排骨汤的小贴士

这道汤制作非常简单,主要是注意将排骨撇出血沫,这样就不会影响味道。 买回来的海带一般都带有盐,一定要泡上两小时。

菜谱创建时间:2014-08-29 09:34:58
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