奶香燕麦南瓜派（减脂）

作者： 但为君故petal

南瓜与燕麦，减肥瘦身必备之法宝哟～ 并且用烤箱烤制，不用油，更健康！ 既可以当早餐，又可以当作下午茶！ 奶香浓郁，让人停！不！下！来！

用料

• 南瓜
• 燕麦
• 鸡蛋
• 奶粉或牛奶
• 杏仁等装饰物

奶香燕麦南瓜派（减脂）的做法步骤

步骤 1

将南瓜切块，入蒸锅蒸熟

步骤 2

将熟透的南瓜肉用勺子刮下来，放入盆中

步骤 3

鸡蛋打发，加入南瓜中，并放入适量奶粉，搅拌均匀

步骤 4

燕麦片煮熟（或使用即食燕麦）

步骤 5

将燕麦片铺入烤盘打底

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步骤 6

步骤 6

倒入已经搅拌好的南瓜泥

步骤 7

烤箱200度预热5min，后放入烤盘烤制15min

步骤 8

取出烤盘，在表面放上杏仁等装饰物，再放入烤箱，200度烤制5min

步骤 9

奶香十足的南瓜派出炉，稍微晾凉一下就可以开吃了！

奶香燕麦南瓜派（减脂）的小贴士

1.可以使用葡萄干、蔓越梅等其它装饰 2.最好使用奶粉，因为没有放面粉，而南瓜和鸡蛋本身含有水分，如果再使用牛奶会导致南瓜馅过稀 3.第一次自己琢磨并创建菜谱啦，以后随着经验增加再不断改进～

菜谱创建时间：2014-08-26 08:57:49