美白养颜滋补银耳羹

作者： 薄荷蜜

适合一年四季 的女生～ 尤其是大姨妈前后 绝对的美白功效哦！不过要时不时经常喝啦效果才会明显哦 美白滋补养颜的银耳羹春夏喝冰凉的 秋冬喝温热的～既满足了补水 补充胶原蛋白 滋补养颜 还让自己的心情好了很多哦～ 操作简单 配料容易搞到手 （配料绝对都是硬货阿！）女生自己喝还能喝麻麻一起分享哦～不妨来试试啦！

用料

• 百合干 适量
• 银耳 适量（自己看着合适就行）
• 大枣 四五颗
• 枸杞 适量
• 桂圆（新鲜/干货都行） 适量
• 冰糖 适量
• 玫瑰花 2-4朵

美白养颜滋补银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好以上配料 提前泡好银耳（温水15分钟） 洗净大枣 百合 枸杞等 剥好桂圆

步骤 2

把准备好的料都放进锅中 倒入适量的水

步骤 3

放入适量的冰糖 自己觉得够甜什么的就好 不喜甜的就少放

步骤 4

前三步的操作后 如图

步骤 5

之前准备好的玫瑰花 可以多放几粒 没关系嗒

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步骤 6

步骤 6

把玫瑰花稍微捏碎 放入锅中

步骤 7

如图 放进玫瑰花后的样子啦

步骤 8

点火开始煮。直至煮沸就好 也可以多煮一小会

步骤 9

煮好后的样子。上面漂浮的小黑点是玫瑰花籽。喜欢凉的可以煮好后先放入冰箱冷藏 拿出来就是冰凉的口感。胃不好或者爱痛经的小盆友喝热的对身体更好哦！

步骤 10

例假前后食用效果更棒哦！对身体好 补血养颜还美白嗒 香香甜甜～～yummy！

美白养颜滋补银耳羹的小贴士

适量就是根据你自己调节 没有固定的剂量。可以根据你做的多少和食用的人数进行增减

菜谱创建时间：2014-08-26 00:18:45