杂粮饭 营养健康

作者： 小小小一心的mami

各种粗粮 每日一吃…

用料

• 大黄米
• 黑糯米
• 黑米
• 紫米
• 燕麦粒
• 小米
• 荞麦
• 糙米
• 高粱米
• 粳米
• 所有材料混合

杂粮饭 营养健康的做法步骤

步骤 1

淘洗干净、加适量水泡4个小时，不换水 电饭煲里粗粮煮，香喷喷的饭饭就搞定拉。

步骤 2

可以加点豆类下去

菜谱创建时间：2014-08-19 16:47:15