红豆薏仁燕麦粥（茶）

作者： 四子四子

红豆薏仁一起煮，祛湿最好；燕麦含丰富水溶纤维素，还有一定降血脂功效

用料

• 红豆
• 薏仁
• 燕麦

红豆薏仁燕麦粥（茶）的做法步骤

步骤 1

红豆2薏仁2燕麦1，懒人做法就是泡过夜，一起睡觉一起起

步骤 2

一夜洗礼，杂质也清出来，淘一淘，淘一淘

步骤 3

水起码是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水

步骤 4

大火烧开滚一滚，熄火焖半小时，再烧开，再熄火焖半小时，即成！当然可以用高压锅，更省事省时，尽量多焖焖

步骤 5

汤水多清啊，漂亮的豆沙色

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步骤 6

步骤 6

三样都是久煮不烂的好东西，茶汤清澄，嗲物们风骨犹存，现在又有嚼劲又好咽

菜谱创建时间：2014-08-16 10:43:00