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红豆薏仁燕麦粥(茶)

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作者: 四子四子
红豆薏仁一起煮,祛湿最好;燕麦含丰富水溶纤维素,还有一定降血脂功效

用料

红豆薏仁燕麦粥(茶)的做法步骤

步骤 1

红豆2薏仁2燕麦1,懒人做法就是泡过夜,一起睡觉一起起

步骤 2

一夜洗礼,杂质也清出来,淘一淘,淘一淘

步骤 3

水起码是四五倍,少放可以做粥,多放也可以做日常茶水

步骤 4

大火烧开滚一滚,熄火焖半小时,再烧开,再熄火焖半小时,即成!当然可以用高压锅,更省事省时,尽量多焖焖

步骤 5

汤水多清啊,漂亮的豆沙色

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步骤 6
步骤 6

三样都是久煮不烂的好东西,茶汤清澄,嗲物们风骨犹存,现在又有嚼劲又好咽

菜谱创建时间:2014-08-16 10:43:00
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