莲子洗干净，捣碎并用水浸泡一夜，可置于冰箱内。
红豆洗干净，浸泡一夜同样置于冰箱里
第二天早上，将小米、燕麦、碎玉米粒、荞麦、白米洗干净，和前一夜浸泡的莲子、红豆混合放入高压锅，电磁炉功率800煮12分钟既可。