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飘香豆渣高纤维低脂饼

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家里打完豆浆剩余的豆渣华丽变身人人爱吃的豆渣饼!高纤维低热量快手早餐来一发!!配粥配小菜配炒菜都是一绝!!

用料

飘香豆渣高纤维低脂饼的做法步骤

步骤 1

豆渣和适量面粉用筷子搅拌成稀稠适当的状态,介于面浆和面团之间。加少许盐和白胡椒粉调味。

步骤 2

加一个鸡蛋,切碎的广式腊肠(最好是全瘦的),切碎的西兰花三小朵(先用水焯一下哈),搅拌均匀。由于鸡蛋带有水分,可能面糊会稀,可以适当加些面粉。

步骤 3

不粘锅放一丢丢油,锅子烧热后调到最小火,用小勺舀一勺面糊进去,整形一哈,圆圆的才萌!!

步骤 4

煎到两面金黄就可以出锅啦~

菜谱创建时间:2014-08-11 19:01:28
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