木耳温水泡发，洗干净；西兰花掰成一个个，胡萝卜刻花型，锅里水烧开后，西兰花和胡萝卜一起焯水后，沥干水分放入盘里，摆盘好，油烧热浇菜上面，食盐，芝麻油淋几滴，其他调味料还可根据个人口味进行调味，低卡健康清爽，亲们可以尝试下！