泡发猴头菇-健康之路

作者： 兔慢慢

近期央视的健康之路播出了我爱菌菇的系列节目，准备做个记录备忘。这篇说的是猴头菇的泡发。LZ慢性浅表性胃炎，经常吃完饭胃不舒服。所以看了节目后火速淘来了猴头菇来吃。猴头菇别看绒毛软软的很好摸，实际上没有泡发好连高压锅都煮不烂，并且有苦味。

用料

• 淘米水 一碗
• 猴头菇 一朵

泡发猴头菇-健康之路的做法步骤

步骤 1

淘米水一碗，我用电磁炉加热到30-40摄氏度。你们也可微波炉高火1分钟。

步骤 2

猴头菇的菇面朝下放入加热好的淘米水。

步骤 3

拿个重物把猴头菇压在淘米水里。然后再拿个大碗罩住这个泡猴头菇的小碗，起一个保温的作用。就这样浸泡2个小时。

步骤 4

2个小时后，把猴头菇捞出来挤干水，再水龙头底下冲，多挤几次，直到挤出来的水分没开始那么黄。

步骤 5

用剪刀把菇蒂剪掉，这个部分是会发苦的。

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步骤 6

步骤 6

最后将猴头菇撕成小块，就可以拿来炖汤啦。

泡发猴头菇-健康之路的小贴士

猴头菇虽然比较贵，但一定别舍不得剪掉菇蒂，我第一次做的时候不知道，炖出来的汤就有点苦味，还以为我买的鸡肉有问题呢。

菜谱创建时间：2014-07-20 19:13:56