把所有的豆子都清洗干净,用清水浸泡(晚上睡前准备好泡一夜)豆子的话可以随意更换调整你喜欢哪个放哪个
早起用高压锅煮熟(我一般是早上煮饭的时候放电饭煲里蒸熟的,)煮或者蒸都要放少量水。一定要把豆子弄熟
把熟的豆子放进料理机加少许牛奶,想厚点的话不要放太多。(也可以倒白开水)
把即食燕麦片一起放进去搅拌。要成糊状才可以哦,太厚的话可以再放点牛奶