烤箱预热190 C/375 F。把鸡胸丢进开水里煮着不用管它。香菜切段，洋葱切小粒，加盐和孜然粉一起和碾碎了的黑豆搅拌均匀，制作成黑豆泥。（可以放到搅拌机里制作更省时）把黑豆泥放到烤盘里压成饼的形状，送进烤箱。
烤黑豆泥的时候来制作鸡胸沙拉：香菜欧芹和大蒜都切碎，加柠檬汁，橄榄油和盐放入搅拌机打成酱。想要更辣一点的可以放切碎了的鸡心椒一起打。 鸡胸煮熟了取出来撕成条，和打好的酱拌匀。
准备配料：半个牛油果切片，玉米粒冲洗干净（罐头）或者煮熟（生的）
黑豆泥取出，按步骤的话这个时候接触烤盘那一面应该是烤得酥脆了的。取出来放到盘子里摆成饼底的形状。涂上希腊酸奶。铺上牛油果片，撒一层糖，铺上玉米粒，最后是鸡胸沙拉。
吃吧！！！！！