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目鱼花生排骨汤

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作者: Evelyns
这道菜是福建传统风味,目鱼滋补,花生养肺,与排骨一起炖非常对味,具有较高的营养价值,汤色玉红,味鲜浓郁。这道汤营养价值极其丰富,如果把排骨换成猪蹄,还有下奶的功效喔~

用料

目鱼花生排骨汤的做法步骤

步骤 1

1-干目鱼洗净,泡发一到两天,去骨。 2-花生仁洗净,泡发2小时,去掉红色的皮。 3-排骨用清水浸泡3小时,中间换水两到三次,沥干血水,沸水焯3-5分钟,去掉浮沫,盛出备用。

步骤 2

以上备好的原料放入高压锅中,加纯净水1500-1800ml。 大火煮开,冒气5分钟后,转中火继续炖煮10分钟,关火。

步骤 3

待气阀落下后,开锅,依口味加入盐和少许鸡精,香味浓郁的汤就熬好了。不放鸡精也可,放一点会更鲜美。

菜谱创建时间:2014-07-11 19:03:28
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