零基础酸奶燕麦（万能早餐）

作者： 小琬妹

这款酸奶燕麦被称为overnight oatmeal,是所有上班族和学生族必备的早餐神器！！前一晚把生燕麦和牛奶酸奶混好，再添加干果坚果果泥奇异籽之类自己喜欢的配料，密封冷藏，第二天直接端出来就可以美美开吃。准备材料到完成只需要几分钟，生燕麦无需任何烹煮，在这一晚的slow cook过程中会逐渐变软，觉得幸福到味蕾 还可以加入奇异籽，亚麻籽和各种新鲜水果，绝对让小伙伴惊艳惊赞得厨艺哈哈

用料

• 生燕麦 一份
• 杏仁粒 少许
• 酸奶 一份
• 牛奶或者杏仁奶 一份
• 奇异籽chia seed 少许
• 新鲜水果（蓝莓，草莓，覆盆子） 少许
• 其他坚果

零基础酸奶燕麦（万能早餐）的做法步骤

步骤 1

生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 按1：1：1放入一个密封容器内 ，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖，放入冰箱冷藏过夜。根据喜好可以加入奇异籽和杏仁

步骤 2

第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！另外可以再切一些新鲜水果进行装饰 比如蓝莓 草莓 覆盆子 香蕉 然后幸福满满地开动拉！

菜谱创建时间：2014-07-01 10:21:28