番茄鸡胸肉

作者： spicaw

低热量，适合减肥期间食用

用料

• 鸡胸肉 大约160g
• 西红柿 1个
• 料酒 适量
• 葱，蒜头 适量
• 盐，胡椒粉 适量
• 食用油 少许

番茄鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉洗净切丁，大约大拇指指甲盖大小左右，用料酒，盐，胡椒粉腌制一会

步骤 2

西红柿洗净切丁，去籽，备用

步骤 3

姜，蒜头切片

步骤 4

锅内倒入适量食用油，油温不太热的时候把姜蒜下锅，翻炒几下下鸡肉，鸡肉下锅后不要急着翻炒，等鸡肉变白，周围都冒白泡泡的时候再翻炒（不然容易粘锅底哦）

步骤 5

待到鸡肉2面都变白，下如番茄丁，翻炒至红彤彤的番茄汁都出来了，加少量盐，装盘开吃~

菜谱创建时间：2014-06-25 17:26:30