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婚前减脂增肌突击40天
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作者:
小飞侠和大彪夫打今儿好好过日子
婚期将至 之前不上心 现在有些小紧张 临时抱佛脚 记录一下
用料
有氧
九十分早晨
无氧hiit
三十分晚
健康低盐餐
晚餐
健康丰盛餐
早餐
随心所欲餐
午餐
婚前减脂增肌突击40天的做法步骤
步骤 1
运动强度要经常变 否则身体适应了就平台了
步骤 2
饮食要低盐 之前觉得唯一问题就是l口太重 阻碍脂肪代谢
菜谱创建时间:2014-06-23 07:19:22
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