红枣、枸杞、桂圆干泡半小时洗净.
红枣上锅蒸20分钟，待凉后去核。
把所有材料搅拌机打碎，锅内放一倍的水加入黑糖一起熬煮，待浓稠略干的时候就可以关火了。放入一个密封的容器，每天挖1-2勺早上用温开水冲服。