冰糖绿豆银耳汤

作者： 尚食之文

入夏了，天气一日热过一日，忍不住就会贪食凉的东西。凉皮，冷面是近日所爱，不过，控制力还是有的，冰箱中的冷饮是从来不碰的。女人身子娇弱，不宜食太过寒凉之物，有时难免嘴馋也会买支冰淇淋，但饮品上就只喝常温或微热的。 炎炎夏日逼迫，人难免上火，不想饮那些冰镇饮料，那么一盏清凉降火、滋阴润肺的冰糖绿豆银耳汤，便正是此时不可缺少的。小火慢炖了一锅后，除却自己吃了两碗，其余的全是老妈吃了，而且是一次都吃光了。 的确，绿豆的豆香软糯、银耳的滋润滑柔、冰糖的清甜，再点缀些枸杞的甘甜，这样柔柔地喝下去，由喉到胃想必都是舒服妥贴的。 这世上的事难免皆如人意，可总有着这样的甜品能抚慰人心中的苦。大抵，从人尝到第一口甘甜开始，就记住了这种让人身心愉悦的味道吧。老妈爱吃甜食，我也是如此，以前是她总做出令我惊嘉的美食，而现在换成我来做。无论是谁做，这其中都含着爱的味道。 一碗清凉的冰糖绿豆银耳汤，实是消暑佳品，亦是老妈最爱的，也希望更多的妈妈们都能喜欢这样的汤饮。这样的炎炎夏日，没有比这个更好的饮品了。一饮一食源自父母之恩，而今，让我们给予父母回报吧。

用料

• 绿豆 100克
• 银耳 20克
• 枸杞 20克
• 水 适量
• 冰糖 适量

冰糖绿豆银耳汤的做法步骤

步骤 1

将绿豆清洗干净。

步骤 2

添加适量水，浸泡过夜。

步骤 3

将银耳添加适量水，浸泡过夜。

步骤 4

将银耳完全泡发，沥去泡过的水。

步骤 5

摘去根蒂，撕成小朵，再冲洗干净，沥去水。

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步骤 6

步骤 6

泡好的绿豆沥去脏水，冲洗干净。

步骤 7

煮锅中添入约1.5L水，放入银耳。

步骤 8

盖上锅盖，中火煮开后转小火煮约50分钟。

步骤 9

放入绿豆，再盖上锅盖继续煮约30分钟。

步骤 10

放入枸杞，略搅后关火。

步骤 11

放入冰糖，搅匀。

步骤 12

晾至微凉后即可食用。

冰糖绿豆银耳汤的小贴士

1、菜谱中所用的水均为凉水，泡银耳的水若想节省时间可改用微温的水。 2、天热时浸泡绿豆和银耳要放在阴凉地方，偶是为了省事泡一夜后早上做的，实际泡几个小时也可。

菜谱创建时间：2014-06-05 21:29:20