牛油果奶昔

作者： 小丸子胖妞妞

用料

• 牛油果 1只
• 牛奶/酸奶 视你需要成品厚度而定
• 蜂蜜 视你需要甜度而定
• 香蕉 1根
• 柠檬汁 适量

牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

选择牛油果 表皮深色 按下去不是硬硬的 说明熟了

步骤 2

一切二 把中间核去掉 用勺子把果肉挖出 配上你喜欢的水果 推荐芒果

步骤 3

加蜂蜜 和酸奶/牛奶 有条件可以加柠檬汁 去腻 小贴士：加酸奶：成品会厚厚的 可以当salad 加牛奶：当饮品

步骤 4

我用了酸奶+牛奶 还是太厚 吃到后面有点腻了 建议放冰箱后再吃

步骤 5

完成！营养而健康！

菜谱创建时间：2014-06-04 15:06:37