以卵击胸-蛋白质大餐

作者： 炸弹小厨娘

鸡蛋和鸡胸肉加牛奶，完全是蛋白质大餐啊。

用料

• 鸡胸肉
• 鸡蛋
• 牛奶
• 盐
• 油

以卵击胸-蛋白质大餐的做法步骤

步骤 1

2个鸡蛋加牛奶打散，少许盐。

步骤 2

锅内油烧热，鸡胸切小块，两面兼职金黄。

步骤 3

锅内倒入蛋液，火调小，让蛋液自己慢慢凝固，不用翻面，可以稍微晃晃锅以免沾住。等蛋液大体凝固，关火，出锅。

菜谱创建时间：2014-05-26 22:30:42