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青椒素炒野生菌的做法

青椒素炒野生菌

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作者: 小保伟
小保伟
淘宝搜【阿坝油辣菇】即可买到 油辣菇干品每百克含蛋白质17.4 克,脂肪2.3 克,碳水化台物56.8 克, 磷300 毫克,铁50 毫克,维生素B23.11 毫克,尼克酸60.9 毫克。菇

用料

青椒素炒野生菌的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出一串晒干的野生蘑菇

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火沸煮10分钟取苦味

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

换水侵泡10分钟再次去苦味和清洗松针和泥土

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒切丝,放入清油炒即可

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

青椒素炒野生菌的小贴士

由于油辣菇生长在四川阿坝高原地区松针树林里。略有苦味,但营养价值极高。

菜谱创建时间:2014-05-13 22:11:39
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