南瓜酸奶沙拉

作者： 幸福一妈

用料

• 南瓜
• 酸奶
• 泡好的葡萄干

南瓜酸奶沙拉的做法步骤

步骤 1

取出南瓜子

步骤 2

切成片蒸熟

步骤 3

将南瓜捣碎

步骤 4

倒上一层酸奶用葡萄干装盘即可

南瓜酸奶沙拉的小贴士

南瓜的营养价值： 　　促进身体发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

菜谱创建时间：2011-07-19 15:10:34