核桃红枣花生汤

作者： 孙丽梅-LILI梅

家有孕妇吃东西就讲究了很多，核桃补脑，花生补气，大枣补血，所以这三样加在一起是很完美的；而且据有经验的妈妈说孕产期经常吃花生汤可以加罩杯哦。昨天尝试做了下，还不错。在这里唠叨下做法，供大家参考。

用料

• 小红枣 20颗
• 水适量 大概其它食材的4倍左右
• 红皮花生米 3-4两
• 大个纸皮核桃5个 相当于1-2两核桃仁

核桃红枣花生汤的做法步骤

步骤 1

花生米、红枣、核桃仁过水洗一下

步骤 2

将花生米、红枣、核桃仁及水加入煲中煮开，二十分钟后断电。浸泡四十分钟。

步骤 3

四十分钟后或是吃前再煮开二十分钟，就可以吃了。

核桃红枣花生汤的小贴士

花生米红皮外衣很营养，要保留。 因为花生米和核桃仁的外衣有点涩难入口，在吃的时候可以加点红糖或是冰糖。

菜谱创建时间：2014-05-03 12:46:56