哥本哈根减肥法第十天

作者： Vanish88

好郁闷噢今天，明明严格控制，为什么还反弹0.3kg,想来想去唯一的可能性就是昨天中午用的不是双汇无淀粉火腿，而是荷美尔低脂火腿！ 今天食谱是重复第三天的食谱 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片) 　　中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁 　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

用料

• 黑咖啡 一杯
• 方糖 一块
• 吐司 一片
• 鸡蛋 两个
• 火腿 一片
• 生菜 适量
• 芹菜 100g
• 西红柿 一个
• 苹果 一个

哥本哈根减肥法第十天的做法步骤

步骤 1

黑咖啡继续放方糖冲饮，吐司是自己做的，早晨时间比较赶，就没有放在烤箱里面烤，就在放在无油的锅里热了下，吃下第一口吐司，我真心爱死自己了，自己做的吐司好好吃，太满足了

步骤 2

中午一片火腿，凉拌生菜，两个鸡蛋煮熟即食，回老家了，不方便拍照

步骤 3

晚上水煮芹菜，一个西红柿，一个苹果

菜谱创建时间：2014-04-05 16:53:07