珍选捞汁莴笋腐竹

作者： zhenxuan001

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；

用料

• 珍选捞汁
• 莴笋
• 腐竹
• 蒜苗
• 辣椒油

珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材。

步骤 2

无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。

步骤 3

胡萝卜切片，蒜苗切段。

步骤 4

水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。

步骤 5

在放入胡萝卜焯烫过凉备用。

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步骤 6

步骤 6

放入蒜苗焯烫过凉备用。

步骤 7

将珍选捞汁倒入碗中

步骤 8

再加入辣椒油

步骤 9

全部拌均匀即好

珍选捞汁莴笋腐竹的小贴士

压力大，应酬多，大鱼大肉油脂高、烟酒不断胃口差，所以我就爱这捞汁菜！只要多种鲜蔬搭配，再倒上捞汁这么一泡，就能把营养和健康全都捞回来！

菜谱创建时间：2014-03-18 09:29:57