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蛋花麦片羹
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作者:
笨手妈妈
燕麦片的营养价值 燕麦营养素不但含量高,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明“全麦”与否。而且,纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意,产品中燕麦片的比例越高,则产品的营养价值越高。 麦片还是自己煮的好一些,我想大家推荐这道即营养又省时的蛋花麦片羹,我喜欢早晨吃一点点略带咸味的食品。
用料
麦片
50g
鸡蛋
1枚
盐
1/2小勺
蛋花麦片羹的做法步骤
步骤 1
麦片50g,锅开放入。煮大约5分钟即可。
步骤 2
鸡蛋1枚,将鸡蛋液打入锅中,蛋花越多越漂亮!
蛋花麦片羹的小贴士
清水烧开放入麦片,开锅后转小火5分钟,打入蛋花,加盐,起锅。 简简单单营养不失!
菜谱创建时间:2014-03-08 09:49:16
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