燕麦酸奶

作者： 绅士肖

燕麦真的好难坚持一直吃。。但是加在酸奶里就不一样了每天吃三碗都不够hhhh而且水果酸奶燕麦都超清肠胃所以应该算是一个瘦身食谱吧

用料

• 草莓 3个
• 香蕉 半根
• 酸奶 一小碗
• 综合燕麦片 40克
• 各种坚果 适量
• 蜂蜜 适量

燕麦酸奶的做法步骤

步骤 1

燕麦片（不是速食的碎麦片也不是玉米片喔，是要煮的口感比较硬的那种）放微波碗里加少量水（盖过麦片即可）

步骤 2

微波炉高火加热2～3分钟（水容易溢出来所以建议每隔一分钟打开看一下，太热就放凉一下，再加点凉水继续叮）

步骤 3

草莓切粒香蕉切片（其实怎样都好弄小点就行hhh）

步骤 4

拿出燕麦，沥干晾凉后拌入蜂蜜和酸奶，加入草莓和香蕉拌匀即食

燕麦酸奶的小贴士

最后一步可以加入各种喜欢的干果～草莓和香蕉也可以换成喜欢的水果hhh我有试过榴莲也很不错hhhh总之是个怎样都好的简单方子，也很健胃消食啦hhhhhh

菜谱创建时间：2014-03-01 21:07:42