瘦身辣味牛蒡

作者： 萌妆--

这道「瘦身辣味牛蒡」，以辣椒快炒牛里脊和牛蒡，牛里脊补血，牛蒡通便，是一道帮助燃脂和排毒瘦身的好菜式

用料

• 青甜椒 1只
• 牛里脊 125g
• 牛蒡 125g
• 红甜椒 1只
• 辣椒粉 适量
• 蒜 2粒
• 葡萄子油 2勺
• 生粉 1勺
• 酱油 2勺
• 橄榄油 1勺
• 糖 1茶匙

瘦身辣味牛蒡的做法步骤

步骤 1

牛里脊切条，用生粉1勺，酱油2勺，橄榄油1勺，糖1茶匙拌匀，腌制15分钟       

步骤 2

牛蒡，甜椒切丝后备用

步骤 3

用2勺葡萄籽油爆香蒜粒， 加入青甜椒、红甜椒、牛蒡略炒3分钟， 再加入牛里脊、及辣椒粉炒约3分钟至刚熟即可

瘦身辣味牛蒡的小贴士

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菜谱创建时间：2014-02-21 22:41:24