蒜香香菜虾仁

作者： 君生JS

高蛋白低脂的虾仁搭配主食如糙米饭绝对是健身者的优质进补食物！

用料

• 去壳虾仁(洗净去肠）
• 香菜
• 蒜米
• 红辣椒粉
• 橄榄油
• 盐

蒜香香菜虾仁的做法步骤

步骤 1

把洗净好并去肠的虾仁放入一个盒子或碗中。同时把洗净去尾的香菜和蒜米剁碎

步骤 2

把一半剁碎好的香菜和蒜米加入到虾仁中，加上适量盐，红辣椒粉。（也可加其它个人喜好的调味料如黑胡椒粉）。拌好然后腌一小时左右

步骤 3

把腌的虾仁取出。把炒锅中火预热，加入适量橄榄油，然后再把虾仁加到锅中，再把剩下的一半剁碎的香菜和蒜米加入

步骤 4

将虾仁翻炒约5-6分钟即可，炒至虾仁全红透

步骤 5

高蛋白低脂的虾仁搭配主食如糙米饭绝对是健身者的优质进补食物！

菜谱创建时间：2013-12-27 18:50:34