吐司切块，可以一切四。圣女果和有机生菜洗干净切好。
如果有烤吐司机可以直接烤好备用，这里切块后窝用了有波浪纹的玉子烧锅直接不放油烘了会儿。（面包烤至有金黄色的纹路摸上去比较脆就可以了）
锅里倒少量油，一片一片放入锅里煎，煎到有深色花纹之后拿出来就可以了。
圣女果洗干净之后略微加一点橄榄油、黑胡椒粒、糖腌一下。
一块面包、一片猪肉火腿片、几块圣女果、有机生菜、芝麻酱、一片面包组合起来就可以吃了！