秋葵拌饭

作者： 小鸡子-1

夏天吃这个最幸福！

用料

• 秋葵 随便
• 蒜 2瓣蒜
• 生抽 2小勺
• 白米 1碗
• 盐 半茶勺

秋葵拌饭的做法步骤

步骤 1

用盐撮秋葵， 把上面毛去掉

步骤 2

将沸水烧开，加盐 放秋葵进去煮1-2分钟

步骤 3

在煮的过程中，可以将蒜切成蒜丁或者蒜末

步骤 4

将煮好的秋葵放在板子上纳凉，然后用刀将其从头到尾切成小段

步骤 5

将切断的秋葵放饭碗里，加生抽和蒜末搅拌

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步骤 6

步骤 6

把生米放入之前煮秋葵剩下的水里，煮熟 一般煮熟的米是把锅里的水都吸干了

步骤 7

把煮好的米放入5步骤的饭碗里，跟秋葵一起搅拌直到 感觉粘稠， 就可以开吃啦！

秋葵拌饭的小贴士

秋葵 含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

菜谱创建时间：2013-12-05 22:32:48