小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）

作者： 小丘蚂蚁

蔬菜与五谷杂粮以及奶的完美结合。水煮蔬菜补充维生素，口味清淡。五谷杂粮促进也有维生素和粗纤维。。。。好处大家都知道的。。豆奶调节口味，超香浓！！！！！

用料

• 豆奶粉 一袋
• 白菜叶 几片
• 燕麦片 两勺
• 五谷杂粮粉（黑米、黑芝麻、薏米、山药） 两勺
• 红枣 两颗

小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）的做法步骤

步骤 1

煮白开水

步骤 2

煮沸后放入洗净切小的白菜叶子，煮两三分钟，熟了就行，筒子们自己把握~

步骤 3

把煮熟的白菜夹出来放进高杯子里。

步骤 4

把红枣碎、豆奶、五谷杂粮粉、燕麦片放进低杯子里，倒进煮白菜的热水。

步骤 5

低杯子静置一分钟。然后用筷子搅拌。

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步骤 6

步骤 6

OK!

小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）的小贴士

干枣最好用水泡几分钟，泡软泡干净。 五谷杂粮粉可以自己配，山药营养丰富促进消化，薏米利尿消水肿美白去粉刺，黑米黑芝麻补肝肾。。。是卤煮的医生妈妈给卤煮配的。。。。

菜谱创建时间：2013-11-29 12:18:01