You are what you eat

作者： ToastKary

从2013年4月6日开始健身，两年半不到的时间，到现在朋友们看到我才会说，你的体型真的有变好。 满眼充斥着排骨型体型的skinny fat的女明们和饿肚子的节食党们，你一定要知道自己想要什么，然后，只看着那个方向，往前。 至少要记住，汗水不会辜负你。 something about me： 体脂率：17%-20%，体重53kg-55kg； 身高：165cm，年龄：30 能做反手引体，能做宽窄俯卧撑，能跑半马 能穿小礼服，能穿bikini。 泥垢 ಠ_ಠ 太不要脸了！

用料

• 蛋白质
• 碳水化合物
• 脂肪

You are what you eat的做法步骤

步骤 1

想吃吗？

菜谱创建时间：2013-11-26 20:53:44