牛奶南瓜羹

作者： Mina-6

秋天是调养身体的好季节，吃些纤维含量高的食物有助排毒瘦身。最近的南瓜做好之后多数口感软面，也清甜，所以做了一些牛奶南瓜羹，早上出门前加热一下，喝进去身体暖呼呼的，可以抵抗秋天里的北风

用料

• 南瓜 依据个人食量
• 牛奶 一盒

牛奶南瓜羹的做法步骤

步骤 1

南瓜去籽粒，切成块状备用

步骤 2

蒸锅加水，南瓜块码放整齐后盖盖，蒸10-20分钟（我蒸了十五分钟，刚好出锅是软绵绵的。根据自家的火，可以适当开盖用筷子戳一下，到自己喜欢的软面程度即可）

步骤 3

南瓜蒸好后放置一会儿，不烫手的时候去皮，用勺子把肉压碎

步骤 4

最后加入适量牛奶不断搅拌，直到粘稠

菜谱创建时间：2013-10-10 17:20:05