平民燕窝——莲子百合银耳羹

作者： 肖影子

这一道是秋季必煮的汤羹，虽然广东在温度上无明显的秋季感觉，但依然明显感觉到干燥容易上火，特别像我们这种熬夜人士，更是深刻感觉到身体被榨干。 通常前一晚放进电饭煲炖煮保温，第二天醒来就能吃上一碗香糯的银耳羹了，感觉非常滋润 而且银耳一直都是被称为平民燕窝，可见它的美容功效深得大家认同，坚持服用效果显著！ 选取银耳和百合时候要小心，太白皙的明显就是被熏过，如果想补血的可以用红糖代替冰糖，再加上三颗大枣，记得去核喔！ 希望大家都能吃出美丽肌肤❤

用料

• 白莲
• 百合
• 银耳
• 冰糖

平民燕窝——莲子百合银耳羹的做法步骤

步骤 1

温水泡银耳半小时

步骤 2

百合提前泡发洗净，莲子选取去芯白莲，无需浸泡洗净即可

步骤 3

把银耳撕成小块与莲子百合冰糖一同放入电饭煲内加水炖煮，电饭煲有煲汤选项，设定4小时左右，想要更糯的可以继续煮

菜谱创建时间：2013-10-08 17:47:30