成为一名正常饮食者

作者： 小春123

好惭愧，经过一年的海吃海喝，去年努力减下的12斤肉又全部回来了，比去年更糟糕的是我的膝盖还受伤了，基本和跑步说再见了。 伴随着这种沮丧感的，是如影随形的暴饮暴食症。 或许我真的是太想瘦下来了，在青春的尾巴上。但身体在数年的折腾中已经不为我所动，而且我的意志力真的不强。 现在比起瘦下来，我更希望自己能健康地吃喝，不再为食物左右自己的情绪。 不想到老了，回想起来，自己的三餐都是充斥着外卖快餐蛋糕这种东西。 人的缺点有很多，但是没有恒心是一个很大的bug，注定人生无法到达自己想要的目的地。 我愿自己坚持。

用料

• 你不知道我家冰箱里有多少东西
• 你不知道我抽屉里放了多少杂粮
• 你不知道我收藏了多少菜谱
• 还有架子上的书

成为一名正常饮食者的做法步骤

步骤 1

早餐吃什么记下来

步骤 2

午餐吃什么记下来

步骤 3

晚餐吃什么记下来

步骤 4

就这么简单啦

菜谱创建时间：2013-09-30 13:07:42